看護師の仕事の大変さ（ストレス解消法）
仕事のストレスを上手に解消しよう
看護職の_仕事_を続けるにあたって、心身のストレスからは逃れられないと思います。しかしそれに負けてしまうのでなくうまくやり過ごしたり解消したりしてつきあっていくことが必要なのです。その方法について語られています。
身体のストレスを解消する方法
看護師の仕事は身体を使います。いつも動き回り、時には重いものを持ち、患者の介助も大変です。一日が終わるとくたくたではないでしょうか。家に帰ったらぬるめのお風呂にゆっくりつかって疲れを取りましょう。肩こりや腰痛予防に、時々ストレッチや軽い運動などをするのもいいと思います。マッサージが受けられる診療所やリラクゼーションスペースを利用するのもひとつの手です。食事もおろそかにせず、栄養価の高いものを採りましょう。疲れを明日に残さない工夫が必要です。
こころのストレスを解消する方法
緊張感が大きく精神的にも負担が大きい看護師の仕事。心のストレスを放っておくと身体を壊すことにも繋がります。プライベートな時間はまず身体を休めながらリラックスすることをすすめます。余裕があれば好きな音楽を聴いたり映画を見たりドライブに出かけたり、自分の好きな事を楽しみましょう。たまには友達との飲み会やカラオケでストレス発散も。仕事に関係ないお喋りでストレスを忘れることもあります。ただし酒や煙草はほどほどに。
